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Pollo con salsa de ciruelas

Ingredientes 2 pechugas de pollo sin piel (con hueso) partidas en trozos pequeños 1 cebolla grande a la juliana 1 chile pimiento grande en tiritas 1 puerro grande en rodajitas 1/3 taza de adereso de ajonjoli 3 cucharadas de salsa soya 3 cucharaditas de salsa picante de ajos 3 cucharadas de salsa de ciruela 3 cucharadas de maicena Pimienta negra Jengibre en polvo Perejil deshidratado Curry en polvo Sal Aceite de ajonjoli Aceite de canola Preparación En una bolsa mezcle la maicena, pimienta negra, jengibre, perijil, curry y sal. Agregue el pollo y reserve por 2 horas. En un wok caliente aceite de canola y saltee la cebolla, chile pimiento y puerro. Retire del fuego. En el wok caliente aceite de canola y coloque el pollo. Cocine por 5 minutos. Dele vuelta al pollo y cocine por 3 minutos, agregue un poco de aceite de ajonjoli y cocine por 2 minutos mas. Mezcle salsa soya, salsa picante de ajos, salsa de ciruela, el aderezo de ajonjoli y un poco de agua. Agre...

Sopa de vegetales con pasta

Ingredientes 2 litros de agua hirviendo 5 cucharadas de consomé de pollo 3 peruleros medianos en cuadritos 1/2 libra de ejotes cortados en tres 2 tomates machacados 2 ramitas de apio 1/2 libra de tornillos 1/2 libra de zucchini baby cortados en tres 1 puerro grande en rodajas 2 pizcas de sal Preparación Agregue al agua hirviendo el consomé de pollo. Luego agregue el perulero y deje a fuego alto y tapado por 14 minutos. Agregue el apio, tomate y ejote, tape y cocine por 3 minutos. Agregue la pasta y cocine por 7 minutos más. Agregue los zucchinis y cocine por 3 minutos. Por último agregue el puerro y deje por 1 minuto más. Sirva caliente.

Manjar blanco

Ingredientes 1 1/2 litro de leche 8 sobrecitos de Splenda 6 cucharaditas de vainilla blanca 1/8 cucharadita de All Spice 1 raja de canela 1 taza de pasas 8 cucharadas de fécula de maíz Preparación En una taza de leche fria disuelva la fécula de maíz y reserve. Ponga a fuego alto el resto de la leche con Splenda, vainilla, canela y all spice. Deje que hierva. Agregue la mezcla de leche y fécula a la leche hirviendo y mezcle bien. Deje hervir a fuego medio por 3 min. Agregue las pasas y deje hervir por 3 min. Retire del fuego y vierta en un recipiente grande de vidrio o varios individuales. Espolvoree canela en polvo y deje enfriar (al aire libre o en el refrigerador).

Pollo con curry japones

Ingredientes 3 libras de pechugas sin hueso y sin piel (puede sustituir por lomito o camarón) 5 zanahorias 6 tazas de agua 1 paquete de curry japonés de 8.4 onz. ( S&B Golden Curry ) Preparación Corte las pechugas en cubos pequeños. Mezcle el aceite de canola con el de ajonjolí. Salteé el pollo en la mezcla de aceite, retire el líquido que suelta y conservelo. Agregue el agua y deje que hierva, baje el fuego y tape hasta que el pollo esté bien cocido. Ponga en una ollita el líquido que reservó y un poco de agua (2 tazas) a hervir y deshaga el curry japonés, deje hervir 5 minutos. Corte las zanahorias en rodajas delgadas y salteé con el resto del aceite hasta que estén transparentes. Mezcle la salsa de curry con las zanahoras y el pollo. Sirva caliente con Arroz Blanco .

Sopa de ejotes y pasta

Ingredientes 1 libra de tornillos o de corbatitas 4 litros de consomé de pollo 4 tomates de cocina partidos a la mitad 4 onzas de mantequilla 2 libras de ejotes Preparación Ponga al fuego el consomé con los tomates hasta que hierva. Agregue el ejote cortado en tres partes y deje cocinar a fuego alto, tapado por 6 minutos. Agregue la pasta y la mantequilla y cocine por 11 min. o hasta que la pasta esté al dente (no tape la olla).

Arroz Blanco

Ingredientes 2 tazas de arroz 4 tazas de agua 1 cucharadita de mantequilla Preparación Ponga a hervir el agua con la mantequilla. Agregue el arroz, tape y cocine tapado a fuego lento por 15 minutos. Retire del fuego y dejelo tapado por 5 minutos antes de servirlo.

Salsa Pesto

Ingredientes 1 taza de aceite de oliva extra virgen 1 manojo de albahaca fresca 2 cucharadas de agua caliente (calcular para la consistencia deseada) 3 ramitas de perejil 2 dientes de ajo 1/4 taza de queso parmesano (pecorino o de oveja) 2 cucharadas de almendras (piñones o nueces) Sal al gusto Preparación Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Con el agua calcular la consistencia que desea.